對(duì)于過敏人群來說，春天發(fā)出的第一個(gè)信號(hào)，也許體現(xiàn)在眼睛、鼻子或者皮膚上?？床灰姷幕ǚ蹚浡赡鼙热諝v更早提醒身體。
花粉作為重要的室外過敏原，可誘發(fā)多種過敏性疾病。春季的花粉多來自樹木，屬于風(fēng)媒花粉，質(zhì)量輕、數(shù)量多，易隨風(fēng)飄散被人吸入引發(fā)過敏，主要有以下傳播規(guī)律：
南北方過敏原存在差異。3-5月，北方地區(qū)以楊樹、柳樹、柏樹、榆樹等花粉為主；南方地區(qū)則以松屬、構(gòu)屬、柳屬、懸鈴木屬植物為主要來源。
晴天和大風(fēng)天更易過敏。在晴朗、干燥、有穩(wěn)定風(fēng)力的天氣，花粉濃度更高。這些肉眼不可見的微粒通過呼吸道進(jìn)入人體后，免疫系統(tǒng)誤將其識(shí)別為入侵者，釋放大量組胺，引發(fā)過敏反應(yīng)。
在我國(guó)，花粉過敏癥有兩個(gè)季節(jié)高峰：第一個(gè)是春季，以樹類花粉為主；第二個(gè)高峰是夏秋季（7-11月），往往由草類花粉引發(fā)。雖然一年只有“兩波”，但除了不適癥狀外，花粉癥有逐步發(fā)展的危害，必須及時(shí)治療。比如，花粉過敏性鼻炎逐步加重，可惡化為慢性鼻竇炎，造成反復(fù)遷延性感染，甚至有37%的患者將在5年內(nèi)發(fā)展成哮喘；若以蕁麻疹為表現(xiàn)形式，可發(fā)展為腹痛、腹瀉、呼吸困難，喉頭水腫更危險(xiǎn)，需盡快就醫(yī)。
過敏反應(yīng)最容易波及的部位
過敏會(huì)給人體的多個(gè)系統(tǒng)帶來影響，可能波及身體的多個(gè)部位：
呼吸道?；颊呖赡軙?huì)有鼻癢、鼻塞、連續(xù)打噴嚏、流清鼻涕等過敏性鼻炎的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)哮喘，出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸口發(fā)悶、喘息等癥狀。
眼睛。出現(xiàn)包括眼睛紅腫、發(fā)癢、流淚、畏光、異物感、分泌物黏稠等過敏性結(jié)膜炎的表現(xiàn)。
皮膚?；颊呷砘蚓植砍霈F(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)等，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)水皰、大皰，常伴有瘙癢，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)灼痛。
全身。過敏嚴(yán)重時(shí)，患者可能有呼吸困難、喉頭水腫、血壓下降、腹瀉、嘔吐等過敏性休克表現(xiàn)。
研究顯示，幾乎所有春季過敏性鼻結(jié)膜炎患者都會(huì)累及眼、鼻，58.8%的患者會(huì)伴有咽部癥狀，比如咽癢、異物感、咽痛，39.7%有哮喘發(fā)作、咳嗽、胸悶等呼吸道癥狀，17.6%的患者還會(huì)出現(xiàn)瘙癢、皮疹等皮膚癥狀。而且，這些癥狀最常見的受累器官為“眼+鼻”，其次是“眼+鼻+咽+呼吸道”和“眼+鼻+咽”。這是因?yàn)?，花粉顆粒可直接黏附在皮膚或眼結(jié)膜，沉積在鼻咽部黏膜，引發(fā)皮炎、結(jié)膜炎、過敏性鼻炎等各種表現(xiàn)。
做好六件事預(yù)防花粉過敏
由于花粉在空氣中傳播，很難做到絕對(duì)“隔離”，建議做到以下幾件事，預(yù)防或減輕過敏癥狀：
1.關(guān)注花粉濃度預(yù)報(bào)。在花粉濃度高的日子盡量減少外出，在夜間關(guān)閉門窗，不要在戶外晾曬衣物和被褥。
外出時(shí)，佩戴醫(yī)用外科口罩（或N95口罩）及護(hù)目鏡，以阻隔空氣中飄浮的花粉、塵埃等微粒物質(zhì)；回家后及時(shí)洗手洗臉換衣物，必要時(shí)可用鹽水沖洗鼻腔。
2.保持室內(nèi)清潔。定期使用吸塵器清理地毯、窗簾等容易積聚灰塵的物品，保持室內(nèi)空氣清新。南方地區(qū)居民可使用除濕機(jī)保持室內(nèi)空氣濕度適宜，減少塵螨和霉菌的生長(zhǎng)。
定期清洗床上用品，建議至少每?jī)芍軐⒋矄伪徽植鹣孪礈煲淮?，并且最好采用高溫烘干的方式殺滅部分螨蟲。
3.合理飲食。多吃新鮮蔬菜水果，可酌情補(bǔ)充維生素C。避免食用既往過敏的食物，對(duì)于不確定的食物，初次嘗試時(shí)應(yīng)盡可能少量攝入，并注意觀察身體的反應(yīng)。
4.日常護(hù)膚與防曬。春天多風(fēng)沙，灰塵與皮脂相混合，易造成皮膚過敏。建議選擇溫和的洗面奶及清爽型護(hù)膚品幫助清潔、保濕肌膚，不隨意更換護(hù)膚品，以免引發(fā)皮膚過敏。
紫外線過敏者盡量避免在10點(diǎn)-16點(diǎn)外出活動(dòng)，外出時(shí)可穿防曬衣、戴寬檐帽，或使用防紫外線遮陽(yáng)傘，科學(xué)使用防曬霜等。
5.適量運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉身體，如慢跑、練瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。但要注意避免在花粉濃度高的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
6.遵醫(yī)囑用藥。一般來說，過敏季來臨前的1-2周就要遵醫(yī)囑使用抗過敏藥，如鼻噴激素、減充血?jiǎng)?、抗組胺藥物等。
即使已出現(xiàn)癥狀，馬上規(guī)范用藥仍可降低過敏癥狀；無癥狀的過敏人群，必要時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持服藥，否則不利于病情控制。
（陽(yáng)泉市衛(wèi)生健康促進(jìn)中心供稿）
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